.png)
Hver er ég
Ég heiti Kristín Gerður Óladóttir
Heildrænn einkaþjálfari - 300 tíma jóga kennari - Lífstílsþjálfi
Ég hef hjálpað fjölda fólks finna minnkun á verkjum, betri andlega líðan, ánægju í hreyfingu og betri tengingu við sjálfa sig - Með námskeiðum og einkatímum. Ég hef haldið tugi námskeiða ýmist í rólu jóga, mjúku jóga og meðgöngujóga og kenndi meðgöngujóga gegn um báðar mínar meðgöngur!
Mitt verkefni
Lífsmáttur snýst um að hreyfa sig betur, styrkja sig og lifa með meiri orku. Með jóga, öndun og hreyfingu hjálpa ég fólki að tengjast líkama sínum aftur, byggja upp seiglu og skapa varanlega vellíðan.
Með sex ára reynslu sem jógakennari og einka- og hóptímaþjálfari sérhæfi ég mig í:
✔ Jóga og Rólu Jóga – Að losa um spennu, losna við verki og auka hreyfigetu
✔ Breathwork & Yoga Nidra – Endurheimtir jafnvægi og losar þig við gömul mynstur
✔ Meðgöngujóga – Styður hreyfingu og vellíðan í gegnum meðgöngu
✔ Hagnýt Hreyfing - Styrkir líkamann fyrir raunverulega hreyfingu í daglegu lífi
✔ Lífsstílsbreytingar - Lítil skref að betri venjum geta umbreytt lífi þínu
Ég trúi því að við séum sterkari saman og ég hef brennandi áhuga á að hjálpa fólki að finna sinn takt - líkamlega, andlega og tilfinningalega. Hvort sem þú ert að leita að því að bæta liðleika, byggja upp styrk eða einfaldlega líða betur í daglegu lífi þínu, þá er Lífsmáttur hér til að hjálpa þér að kveika neistann og gera breytingar sem endast.